Les TCC (Thérapies cognitives et comportementales)

Vous avez le sentiment d'être déprimé ou anxieux en ce moment. Ces sentiments vous bloquent et vous empêchent d'avancer dans votre vie?

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ciblent les pensées, les émotions et les comportements des individus. Elles reposent sur des principes fondamentaux applicables à toutes les TCC :

  1. Nous collaborons étroitement avec le patient, qui joue un rôle actif dans sa propre thérapie. Ensemble, nous établissons des objectifs réalistes, atteignables et mesurables pour guider notre travail.

  2. Les TCC sont généralement des thérapies de courte durée, bien que la durée puisse varier en fonction des besoins individuels de chaque patient.

  3. La thérapie se concentre sur le présent et l’avenir, en mettant l’accent sur la résolution des problèmes actuels et la prévention des difficultés futures.

En tant que psychologue clinicienne, je reçois des patients souffrant de divers troubles de l’humeur tels que la dépression, les troubles anxieux tels que les phobies, les troubles paniques et le trouble anxieux généralisé (TAG), ainsi que des difficultés émotionnelles telles que la gestion des émotions et de la colère. En plus des TCC, je propose également un soutien psychologique et un travail sur l’affirmation de soi pour aider mes patients à surmonter leurs difficultés et à améliorer leur bien-être émotionnel.

 

En plus des TCC, je propose également du soutien psychologique pour accompagner mes patients dans leur cheminement vers le mieux-être.